本剧讲述了主人公中山筋太郎是一个没有工作、恋爱、人际关系等小烦恼堆积如山的上班族。人生的意义在于“肌肉锻炼”，通过彻底锻炼自己的身体，从现代社会的束缚中解放出来。热爱肌肉的筋太郎作为一本正经的笨蛋，不为人知的肌肉男，多种多样的角色魅力交织在一起，成为了一部充满肌肉和笑点的电视剧。